Apakah berat badan anda sudah ideal ?
Untuk menjawab pertanyaan kami, Silahkan Anda menentukan berat badan ideal Anda sesuai dengan standart WHO. Metode mengetahui berat badan ideal menurut WHO sering disebut Body Mass Index (BMI). Untuk mengetahui berat badan ideal Anda bisa membagi berat badan dengan tinggi badan Anda dalam satuan meter yang dikuadaratkan.
Contoh: tinggi ada 165 cm dan berat anda 80 kg
BMI anda adalah 80 kg / (1,65 x 1,65)
Anda akan mendapatkan nilai 29,38 yang menjadi BMI anda.
Berikut adalah standar BMI untuk orang Asia. Jika BMI anda:
<18 Anda kekurangan berat badan atau terlalu kurus
18,5 s/d 22,9 Anda memiliki badan yang ideal 23 s/d 25
Anda kelebihan berat badan (over-weight)
25 Anda disebut sebagai Obesitas yaitu kegemukan yang berbahaya untuk kesehatan.
Jadi dari contoh diatas, jika BMI anda 29,38 artinya anda termasuk kategori obesitas.
Silahkan cek BMI anda sekarang!
Bagaimana HASILNYA ? Ada masalah dengan berat badan Anda ?
TENANG BRO & SIST… JANGAN TAKUT UNTUK ANDA SEMUA !
Kini Anda tidak perlu khawatir lagi. Langkah-Langkah Untuk Membentuk Tubuh Ideal dapat merubah penampilan fisik anda dengan metode latihan sederhana yang kami jelaskan secara rinci serta dapat dipraktekkan di rumah oleh siapa saja.
Jika Anda serius dan sungguh-sungguh mempraktekkannya sesuai dengan petunjuk yang diberikan, maka dalam waktu yang tidak terlalu lama, anda akan mewujudkan tubuh idaman anda. Berdasarkan pengalaman, bila anda serius berlatih selama kurang lebih 3-4 bulan, hasilnya akan kelihatan sangat significant
